PANTANGAN  DAN LARANGAN SESAAT SETELAH MAKAN

10 hal yang paling dilarang setelah kita makan, jangan coba coba melanggar larangan ini, akibatnya ditanggung sendiri ya ?


1. Berenang
Anda harus sabar menunggu setidaknya 30 menit setelah makan untuk berenang. Alasannya adalah bahwa ada penarikan lebih banyak darah ke saluran pencernaan untuk membantu mencerna makanan. Jadi berenang dapat menyebabkan kram perut ringan.

2. Merokok
Berdasarkan sejumlah penelitian (mboh penelitiane sopo wae?), merokok setelah makan sangat berbahaya karena meningkatkan risiko kanker sepuluh kali lebih tinggi.

3. Beraktivitas Berat
Setelah makan, hindari aktivitas fisik berat seperti lari, fitnes yang mengharuskan tubuh banyak bergerak. Aktivitas fisik bisa membuat perut kembung dan memicu terjadinya kram perut.

4. Minum Teh
Teh punya tingkat keasaman tinggi yang membuat kandungan protein di dalam makanan meningkat, sehingga tubuh lebih sulit mencernanya. Apabila tetap ingin menikmati teh, campur dengan air yang lebih banyak atau tunggu satu jam setelah makan

5. Mandi
Mandi akan meningkatkan aliran darah di seluruh tubuh, terutama pada tangan dan kaki. Jika Anda langsung mandi setelah makan, jumlah darah di sekitar perut akan meningkat dan kemudian dialirkan ke seluruh tubuh. Hal tersebut membuat sistem pencernaan melemah

6. Jalan-jalan
Banyak orang mengira, jalan-jalan setelah makan bisa mempercepat proses pencernaan. Tapi itu tidak benar. Berjalan justru akan mencegah sistem pencernaan menyerap nutrisi dari makanan sehingga tubuh tidak maksimal memperoleh gizi. Sebaiknya tunggu 15-20 menit setelah makan, baru berjalan.

7. Makan Buah
Makanlah buah 1-2 jam sebelum atau setelah makan hidangan utama, Mengonsumsi buah setelah makan akan membuat perut terasa kembung karena sifatnya yang ‘memfermentasikan’ makanan di dalam perut.

8. Mengendorkan ikat pinggang
Mengendorkan ikat pinggang setelah makan, meskipun terasa lebih nyaman, tapi hal tersebut dapat mngakibatkan turunnya tekanan dalam rongga perut, yang memaksa lambung turun. Jika kebiasan tersebut terus dilakukan, maka akan benar-benar mengidap penyakit lambung turun atau menyebabkan usus terbelit dan terblokir

9. Minum air dingin
Suhu dingin akibat dapat membekukan makanan, terutama yg mengandung minyak (lemak akan terbekukan). Hingga pada akhirnya lemak itu bisa tertimbun dalam usus dan mengakibatkan penyempitan saluran-saluran pencernaan dan berujung pada kegemukan. Nah, untuk itu mulai saat ini cobalah ganti air es yg biasa Anda minum dengan minum air hangat.

10. Tidur
Ketika Anda berbaring segera setelah makan, bisa meningkatkan tekanan pada diagrafma dan menyebabkan radang usus. Jika Anda Memiliki kebiasaan tidur segera setelah makan, Anda harus menyingkirkan kebiasaan ini.

Itulah 10 hal yang paling dilarang untuk dilakukan setelah kita makan, jangan coba coba untuk berani melanggar larangan ini, akibatnya ditanggung sendiri ya!

Jangan lupa infonya dibagikan ke saudara, tetangga, teman dll, biar kita sehat bersama...